21. März 2019
Durch die Digitalisierung wird unser Leben mit ungeheurem Tempo beschleunigt. Die Arbeitswelt von heute ist durch Volatilität, Unsicherheit, Komplexität und Ambivalenz geprägt. Wir leben in der sogenannten VUCA-Welt . Täglich treffen Anforderungen und persönliche Arbeitsleistung ungebremst aufeinander. Altbewährte Lösungen, lineares Denken oder auch das Aufrechterhalten von hierarchischen Strukturen halten dabei den heutigen Herausforderungen nicht mehr Stand.
20. März 2018
Immer mehr Unternehmen entdecken den Mehrwert, den sie durch Mindfulness erzielen. Wer Achtsamkeit trainiert, der wird in vielfältiger Hinsicht leistungsfähiger, gelassener und zufriedener.
01. Dezember 2017
Wir haben unsere ganz eigenen Erwartungen, wie die Adventszeit auszusehen hat und wie das Weihnachten gefeiert werden sollte. Natürlich soll alles perfekt sein. Da ist der Stress vorprogrammiert
04. April 2017
Der Frühling kommt und mit ihm wieder der Frühjahrsputz in seinen unterschiedlichsten Formen. Die einen bringen ihr Haus oder ihre Wohnung auf Hochglanz. Da wird geputzt, geschrubbt ausgemistet und aufgeräumt. Das von den Deutschen so heißgeliebte Auto wird vom Winterdreck befreit und auf Hochglanz poliert. Andere wiederum widmen sich ihrem Körper und räumen im inneren auf und entgiften ihn mit Hilfe von Fastenkuren in all seinen Formen. Doch wie schaut es mit unserem Geist und damit auch m
25. Januar 2016
Ob im Beruf oder im Privatleben, regelmäßig müssen kleinere oder größere Krisen bewältigt werden. Dabei optimistisch gelassen und zielorientiert zu bleiben hat u.a. mit der sogenannten Resilienzfähigkeit zu tun. Resilienz bedeutet eine psychische Widerstandsfähigkeit gegenüber Stress, Krisen, Veränderungen oder Krankheit. Resiliente Menschen haben sozusagen ein intaktes „geistiges bzw-. seelisches Immunsystem“. Die Psychologieprofessorin Emmy Werner beschreibt Resilienz als die...
30. Juni 2015
Wer kennt das nicht? Man hat große Pläne im Kopf, ein Ziel, das man unbedingt erreichen möchte. Man ist Feuer und Flamme dafür und dann das…nichts geht! Obwohl man vermeintlich alles tut, einen absolut ausgeklügelten Plan hat, kommt man nicht weiter oder es geht alles schief. Viele meiner Kunden, die zu mir ins Coaching kommen, haben damit zu kämpfen. Die Anzeigenverkäuferin die in der Kaltakquise keine Anzeigen verkaufen konnte geschweige denn einen Termin bei einem potentiellen...
10. Juni 2015
Jeder Mensch ist wertvoll! Doch nicht jeder ist sich dem bewusst! Im ersten Teil der Serie „Hindernisse im Leben überwinden“, hatte ich bereits geschrieben, dass die größten Hürden in uns selbst liegen, u.a. in Form von Selbstzweifeln. In diesem Beitrag möchte ich nun darüber schreiben, wie Sie die Hürde der Selbstzweifel durch die Stärkung Ihres Selbstbewusstseins, Selbstvertrauens und Selbstwertes überwinden können. Und damit eine Grundlage für den Sprung über die äußeren...
06. Mai 2015
Mit dem Blick auf die eigenen Stärken unterstützen wir die persönliche Weiterentwicklung und machen uns widerstandfähig für stürmische Zeiten.
21. April 2015
Als mein Sohn vor kurzem zu mir kam und sagte er wolle jetzt Sportverein „Parkours“ machen, hatte ich erst einmal nur Fragezeichen im Gesicht stehen. Er erklärte mir dann, dass man dabei natürliche Hindernisse überwinde, wie Mauern, Zäune etc. Das klang spannend und ich recherchierte etwas im Internet. So stieß ich darauf, dass Parkour nicht einfach ein Sport ist, sondern eine Lebensphilosophie, die wir in unser alltägliches Leben übertragen können um Hindernisse zu überwinden und...
16. Februar 2015
Der Körper ist das Spiegelbild unsere Seele. Er zeigt, wie wir uns fühlen. Wer missmutig, traurig oder depressiv ist, drückt dies über seinen Körper, die Gefühle, die innere Stimmung und Haltung aus. Wer sich schlecht fühlt, lässt meistens die Schultern und Kopf etwas hängen und nimmt eine geschlossene, versteifte Körperhaltung ein. Wer sich groß und stark fühlt, steht und geht aufrecht mit erhobenem Kopf und nimmt insgesamt eine offene, relaxte, starke Körperhaltung ein. Und je...

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